Kesällä maistuvat ihanat, kevyet smoothiet aamupalalla, välipalaksi tai vaikka illalla päivän päätteeksi. Itse tykkään tehdä töihin mukaan kahvitauolla juotavaksi jonkun kivan smoothien, koostuu usein rahkasta/soijavalmisteesta, marjoista (esim. mustikka ja mansikka), banaanista ja avokadosta, mutta näihinhän nyt voi käyttää melkein mitä vain.
Tällä kertaa kuitenkin halusin tehdä aurinkoisen keltaisen smoothien ja tässä siihen ohje:
Aurinkoinen smoothie (2 annosta)
♥ 1 appelsiini (mehu+hedelmäliha)
♥ 1 banaani
♥ 1-2 nektariinia
♥ 1 mango (tai käytä pakastemangokuutioita)
♥ 1-2 passionhedelmää
♥ ananasta (tuore)
♥ reilu 1dl Alpro Go on soijavalmistetta
♥ 1 prk (á 125g) Yosa kauravälipala persikka-passion
Purista appelsiinista mehu (itse käytän sellaista sitruspuristinta, jolla saa hyvin hedelmälihan mukaan) ja kaada blenderiin. Paloittele nektariinit, mango, banaani sekä ananas ja kaada palat blenderiin. Kaavi passionhedelmän sisus lusikalla blenderiin muiden ainesten kanssa. Lisää soijavalmiste ja kauravälipala ja blendaa kaikki tasaiseksi. Pieniä sattumia jää ainakin meidän blenderillä noista passionhedelmän siemenistä. Sitten vain ihana juoma laseihin ja koristeeksi vaikka sitruunamelissaa. Tämän saa helposti juotua myös tuollaisella paksulla pillillä.
Hauskaa iltaa sinulle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti